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宝宝喝牛奶好还是羊奶好 每天要喝多少
2022-09-21

在宝宝成长的过程中,需要很多的营养素,牛奶富含丰富的营养非常适合宝宝。等到宝宝1岁后,就可以开始饮用。那么宝宝喝牛奶好还是羊奶好,每天要喝多少牛奶?

宝宝喝牛奶好处提供幼儿钙质:牛奶是钙质最丰富的来源之一。幼儿的骨骼和肌肉发育需要很多的钙质。此外,钙质还可以帮助幼儿排除身体多馀的脂肪,调节健康体重,保护身体免于慢性疾病的影响。供应维生素D:牛奶中含有维生素D,可以帮助孩子吸收钙质和促进健康的骨骼发育。维生素D改变了骨骼的强度,降低孩子骨脆的风险。维持骨骼健康:牛奶是钙质的丰富来源,可以帮助孩子制订强力的骨骼结构,预防複杂的骨骼疾病,如骨质疏鬆症。如果孩子缺钙,很容易骨折受伤。拥有健康牙齿:鼓励孩子经常喝牛奶,可以提高牙齿的健康。定期饮用牛奶可以保护牙齿表面的珐郎质,避免牙齿被酸性物质侵蚀。促进心脏健康:适量的钙可以降低儿童心血管疾病的风险。牛奶中的镁和钾做为调节血液供应到重要器官的血管扩张剂,缩氨酸可以抑制ACE合成,稳定血压,所以可以减少心脏疾病的风险。补充身体水分:牛奶中含有足够比例的水分子,可以维持幼儿身体水分较长的时间。幼儿有时候会因为太多体力活动而脱水,喝一杯牛奶可以帮助补充水分。矿物质维生素:牛奶中含有健康的维生素和矿物质,可以保持孩子积极活跃、健康、强壮。此外,牛奶中的维生素和矿物质对孩子视力很好,它的碳水化合物可以提供能量,蛋白质有助于身体修复和成长。宝宝喝牛奶好还是羊奶好很多人认为羊奶营养价值非高,类似于母乳。其实,羊奶并不优于牛奶,远不如母乳。如牛奶一样,羊奶具有较高的电解质和蛋白质浓度,加重肾负担。新生儿的肾脏不成熟,容易使他们有高血钠和氮质血症的风险,特别是如果有脱水时,危害更大。如果用全羊奶喂养婴儿,可引起严重的疾病甚至死亡,包括电解质紊乱、酸中毒和过敏。宣传,羊奶接近母乳的结论,显然是站不住脚的。羊奶并没有想象的那么好,1岁以内的孩子不能以纯羊奶为主要奶类。对于人工喂养的婴儿,可以选择羊奶配方奶,其营养价值与牛奶配方奶接近。1岁以后的宝宝,可以选择继续母乳,或选择配方奶,也可以在均衡饮食基础上选择喝鲜羊奶了。通常3岁以后的孩子,可以正常选择纯羊奶或纯牛奶了。宝宝每天要喝多少牛奶年龄一到二岁:当你的孩子达到1岁之后,就可以开始引进牛奶。1~2岁的幼儿需要高脂肪来帮助大脑发育,所以你每天可以让孩子喝4杯的牛奶。年龄二到八岁:2~3岁的幼儿每天至少要喝2杯的牛奶,4~8岁的儿童可以饮用牛奶2.5杯或是摄取其它的乳制品替代品。牛奶的替代品:牛奶中对孩子的成长和大脑发育很重要,如果你的孩子不喜欢喝牛奶,你也可以提供其它的替代品,像是豆浆、乳酪、优格。