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山楂泡水喝能减肥吗 山楂水居然能减肥?
2022-09-21

山楂泡水喝能减肥吗?山楂是一种口感酸甜的水果,很多人都觉得酸酸的水果对减肥有好处,尤其是泡水喝减肥效果更好,那么山楂泡水喝能减肥吗? 1 山楂泡水喝能减肥吗

能减肥

山楂泡水喝是有很好的减肥效果的,因为山楂含有丰富的山楂酸、蛋白质、磷、钙、铁等一些人体所需的营养素,这些是可以促进脂肪分解的,可以帮助人体消化,长期喝有很好的减肥效果。

2 山楂泡水减肥食谱

1.干山楂水

材料:干山楂。

做法:

先将干山楂冲洗一遍,除去山楂上附着的灰尘等脏东西,然后倒入一定量开水,泡上五分钟后即可饮用。

2.新鲜山楂水

材料:新鲜山楂。

做法:

先将鲜山楂洗干净,切开两半,然后去核。往锅中放水,水烧开后再放入切好的山楂,煮上五分钟左右就可以了。

3 什么人不适合喝山楂水

1.对于一些脾胃比较虚弱的人来说,不易于长期服用山楂。

2.很多的山楂产品中含有大量的糖分,糖尿病患者也不能够服用太多。

3.山楂有收缩子宫的效果,所以孕妇不宜喝山楂水。

4.儿童进食过多会使血糖保持在较高水平,没有饥饿感,影响进食,长期大量食用会导致营养不量、贫血等。

4 健康小贴士

山楂泡水喝能减肥吗这篇文章就为大家介绍到这里,山楂泡水喝确实有一定减肥效果,但是光靠山楂水减肥是行不通的,饮食、运动方面也要多多注意才行。