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孕妈如何预防妊娠纹?孕前就应做好准备
2022-09-21

很多孕妈到了孕晚期都会出现妊娠纹,妊娠纹虽然不会伤害孕妈以及胎儿的健康,但是它会破坏掉孕妈皮肤的美感。如何才能有效的预防妊娠纹呢?专家提醒广大的孕妈,想要远离妊娠纹,大家从孕前就应该做好准备。

先控制好体重,如果怀孕前就已经很胖,怀孕后会更胖,相对提高妊娠纹产生的机会。

由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,如果饮食中蛋白质含量不足,其修复过程中缺乏蛋白质复原,所以含丰富蛋白质的食物可以多摄取。

此外,腹部肌肉张力维持很好的妇女,其胶原纤维断裂的机会也会减少,因此怀孕前可以做一些仰卧起坐的运动,强化腹部肌肉、增加张力,做为第一层的保护,才不会在怀孕时逐渐胀大的子宫,直接冲击到真皮。

孕妈如何才能更好的预防妊娠纹呢?看完了上面的介绍,大家是否已经清楚了呢?对于孕妈而言,想要远离妊娠纹大家从很早开始就应该做好准备了。上面小编已经向大家介绍了孕前孕妈妈应该注意的事项,希望能给大家带去帮助。