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补肾补血养调经养颜秘方
2022-09-21

补中益气丸十逍遥丸十六味丸

您好,女性大部分都有血虚、气血不足的症状出现,原因在于女性生理特殊,如月经、子宫失血会造成失血引起血容量下降,气血两亏体质虚弱等,日常饮食摄入一些补血补气的食物来增加营养。补血补气可以服用一些含有阿胶的铁之缘片,补铁补血养血气,活血化瘀提高血液活性,有效改善气血不足的症状。补血的食物红枣、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、黑木耳等,补气的食物有黄芪、人参、党参、当归等,可以补血乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等,平时多做补血的汤和食谱有益于补血气。希望能帮到您,谢谢!