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脸上水肿怎么消除最快 8种消水肿攻略
2022-09-20

第一招烧酒经络消水肿,第二招冷热交替洗脸消水肿,第三招自制消毒素果汁,第四招南瓜水、红豆水,第五招滴红豆消水肿方法,第六招黄瓜柠檬水,第七招冰系消水肿,第八招中药泡脚。

脸上水肿怎么消除最快

1、姜素拉「烧酒经络」消水肿,步骤介绍!

姜素拉10年前的她因为太过放松自己的食欲,而有将近72公斤的体重,为了考试才开始努力减肥的,现在不但拥有有如上天赐的好身材,甚至曾经穿1000块台币的小礼服参加典礼,反而被称赞性感,让我们看看他的「烧酒经络消水肿」烧酒按摩分成下巴、脖子、脸颊和额头,耳后凹进去的淋巴腺位置,用烧酒杯杯口顺、逆时针画圆。顺着脖子往下约一分钟,舒缓肌肉。接着是咬合肌的部分,顺着下巴位置按摩。最后按摩嘴角,往上拉提。接着同样用杯口的位置往脸颊两侧拉提,最后连到脖子。最后杯口往上按摩额头。

2、雪莉V脸「冷热交替洗脸」消水肿

雪莉洗脸的时候会靠着冷热交替,每天早上先以热水洗脸加速血液循环,接着再用冷水洗约30秒,可以帮助去水肿,大家不妨试试看喔!

3、Luna马大腿瘦超多~自制「消毒素果汁」

从当年的马大腿Luna变成纤细苗条的身材,让多少人羡慕!除了曾经公开自己的淡季、旺季三餐食谱外,还私下介绍自己的净化果汁喔~表示这饮品可以将身体的杂质快速排出,同时还能控制食欲!消毒素果汁方法:萝卜(100g)和苹果(150g)打成汁,香蕉(50g)和香茅一条进搅拌机搅碎,再把两个加起来搅拌即可。

4、朴信惠消水肿全靠「南瓜水、红豆水」

朴信惠可以说是瘦身超成功!不仅消去了肉肉脸,身材也变得更苗条了!朴信惠属于容易水肿的体质~为了要上镜好看,她坚持喝红豆水和南瓜水来消水肿(南瓜水、红豆水都是很好的排毒饮料,能帮助排便和消水肿喔)除此之外,更严禁自己六点后不吃任何碳水化合物、蛋白质的食物!

5、小S进阶版「滴红豆」消水肿方法

小S前阵子前往巴黎时装周时,便在直播跟大家分享自己相当容易水肿!而最快的方法就是喝红豆水~不过近期的去水肿爱将,是好友蔡依珊担任创意总监的「炆久之芯」推出的红豆水进阶版「滴红豆」,直夸非常好喝!

6、郭雪芙自制「黄瓜柠檬水」全民都在学~

郭雪芙身为易水肿体质,胖起来就会特别明显。前阵子在IG上公开自己的消水肿法宝「黄瓜柠檬水」,一天要喝到两瓶以上(约2800CC)。放入4~5片柠檬和一小截黄瓜即可,轻松帮助代谢喔!这款消水肿饮品近期超红~小编身边好多朋友都开始学着喝。

7、佘诗曼娘娘「冰系消水肿」怎么做?

佘诗曼会把两根汤勺冰在冰箱,隔天就用冰冻的汤匙盖在眼睛上,一般尺寸的汤匙都会刚好覆盖在眼睛周围,很方便又有效。娘娘也会用「冰系保养法」来消脸部水肿,像是在水里加入大量的冰块,然后脸直接往里头浸,不管冬天、夏天都这样做,再冷都会忍下去!

8、《延禧攻略》张嘉倪超强「中药泡脚」~孕后瘦超快

《延禧攻略》的张嘉倪也推荐自己爱用消水肿瘦身方法~那就是中药泡脚!她大方的教大家如何泡脚,首先准备「生姜、艾草、当归、北芪、党蔘」在一个中药包里,并用热水煮开即可。张嘉倪表示这个方法不但可以去水肿,还会出很多汗。张嘉倪表示可以根据自己的耐热的程度调整水温,另外药草包里的艾草和姜切也可以放多一点,其他随意。

水肿吃什么好

一、摄取高蛋白、低盐饮食

每天都应摄取优质的蛋白质,例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜,例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理,可以减少盐的使用量。

二、进食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。

三、由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群

富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯,其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看,植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。

哪些人会水肿

1、血液循环不畅

习惯睡前大量喝水、长期站立、久坐不动、熬夜以及天生血液循环代谢差的人。

2、日常饮食不当

饮食中盐分、油脂摄入过多、单一的饮食结构,都会影响身体水分、毒素排出,也会导致食物摄取的营养不均衡,缺少代谢的微量元素。

3、荷尔蒙紊乱

女性内分泌失调、滥用药物都会改变体内荷尔蒙的水平,影响甚至阻碍身体水分的排出。

水肿怎么办

1、每天卧床休息9~10小时,睡觉时最好采用左侧卧位,这样可避免压迫下腔静脉,利于消退水肿。也可以在睡前用枕头放在腿下,双腿抬高15~20分钟,来加速血液回流,减轻水肿。

2、被认为有利尿作用的食物包括芦笋、洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子、薏仁、芹菜、苹果、柑橘、等,都可促进血液循环,帮助体内排出多余水分。红豆汤与玉米须汤等也有种尿功效。